身体にいいこと?!あれこれ。

こないだ、お友達のお宅にアロマ講座を受けに行ってきました~(^o^)/

虫除けスプレーを作りました!


使用したアロマオイルは、ゼラニウム、ユーカリ、ラベンダー、クローブの4種類♪

クローブ って知らないアロマオイルだったけど、チャイとかを作るときに入れるそうです!ピリッとした強めの香り!!

混ぜるととってもいい香りで、虫除けスプレーというより、ボディースプレーのように夏場はたくさんつけたくなるような、爽やかな香りでした(^^)

お友達なので、講座!!と身構えずお喋りしながらお勉強も出来て、とっても楽しかったです。

アロマテラピーのこと以外にも美容の話や食の話。などなど普段気になることとかを相談?!(笑)みたく出来て良かったです(^-^)



そんなんで、最近益々健康志向(健康オタク?!)
まっしぐらの私は半年ぐらい前に、加入した生協みたいなとこ(生活クラブという。)の食材にハマっています。

冬に母が脳出血で倒れてから健康面、食事面のことが益々気になってきて。。

規則正しい生活と、適度な運動と、食事!基本中の基本のことだけどこれがなかなか難しい。。
気になり出すと止まらなくなってきます。。

そこで、食材にこだわっているお店が良いなぁ。と思ってきていろーーんなところがあるけど、
私の大叔母の家がお煎餅やさんをやっていて、昔から生活クラブにお煎餅を卸しています。

で、おばさんに聞いたら、まあ良いものはいいし、間違いは無いよ~って軽い感じで言われて、とりあえず加入しました。(^^)

そしたら意外と近所の方とか、食にこだわってる方とか周りの身近な人が加入していてなんか安心しました~(^-^ゞ


この、おからパウダー便利です♪
↓↓↓


で、おからパウダーつかっておから豆乳ポテトサラダ作りました♪



あと、健康繋がりで。
またまたグリーンスムージーやってます(*^^*)


去年は「真面目レシピ」でやってたけど、今年はゆるーく自由なレシピで
作ってます♪


なんかっ!ホントは、フルーツ、葉物野菜、水だけが身体からガスが発生せずいいらしいけど。(真面目レシピによると。(笑)。)

それだと飽きてしまうので。。(/--)/
今年はフルーツ、葉物野菜の他には
ドライプルーン、ドライいちじく、ナッツ
、豆乳orヨーグルトなどを入れた応用レシピで作ってます

しかも真面目レシピによると、本当はスムージーを飲む前後40分間は何も口にしないのが効果的でいいらしいけど、今年はそういうのも気にしなーーい

朝起きたら喉渇いているし、普通に水飲んだりしてます。

去年は1ヶ月程、続けたところで肌の調子が良くなった気がした~ヽ(´▽`)/

今年はダイエット目的でやってます。(--;)汗。

即効で出る効果は、お通じが大変良くなりますので、便秘症の方にはものすごくオススメです♪
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naomi

Author:naomi
はじめまして!
14金ゴールドフィルドやシルバー925素材を中心に使用したアクセサリーの製作&委託販売をしております。オーダーも承っております。ブログのコメント欄かメールフォームよりお気軽にご連絡下さい♪

2014/6月
一般財団法人生涯学習開発財団

(株)オールアバウトライフワークス楽習フォーラム
「ワイヤーレースジュエリー」技能認定習得。

2015/9月
「モードジュエリーメイキング」技能認定習得。

アクセサリー教室「n's room」主宰。
お気軽にお問い合わせください♪

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